SPIRALNA STABILIZACIJA (SPS METODA)

Spiralna stabilizacija – SPS metoda je pristop k rehabilitaciji in regeneraciji hrbtenice, ki temelji na vadbi mišičnih verig, izboljšanju telesne drže in krepitvi stabilizacijskih mišic trebušnega steznika na način, da se obnovi harmonično delovanje in uravnotežena napetost mišic celotnega telesa.

Glavno vodilo spiralne stabilizacije je podaljšanje telesa in hrbtenice navzgor. S tem se vretenca med seboj razmaknejo in pritisk na medvretenčne ploščice in sklepe se zmanjša. To omogoči hidracijo, regeneracijo in zdravljenje sklepov in medvretenčnih prostorov.

Specifične vaje so namenjene aktivaciji celotne skupine mišic, ki se povezujejo v obliki spiral – mišične spirale.

Spiralno stabilizacijo uporabljamo ob splošnih bolečinah v hrbtu, hernijah diska, skoliozi, bolečinah v kolku, rami…

Priporočamo jo:

• – šoloobveznim otrokom, ki zaradi sedenja v šoli pridobijo slabo telesno držo,
• – vsem, ki opravljajo sedeče poklice,
• – vsem, ki opravljajo storitvene poklice, kjer monotoni gibi in enostranske obremenitve privedejo do okvar ,
• – pri športnikih kot preventivo pred poškodbami, za preprečevanje mišičnega neravnovesja, za izboljšanje tehnike in športne pripravljenosti,
• – nosečnicam za zmanjšanje napetosti v hrbtu.